Un flow super efficace per sciogliere le spalle e lasciare andare tensioni e pesantezze.

Comincia la giornata con questo flow caldo ed energetico!
Mudra, pranayama, asana e un pensiero di gratitudine verso tutto ciò che porta luce e calore nella tua vita.

In questa breve classe di Vinyasa Yoga giochiamo con le varianti di Vasisthasana, la panca laterale. Sarà quindi una pratica solare e attivante che puoi fare ogni volta che hai bisogno di una buona dose di energia.
Meglio di una tazza di caffè!
Enjoy ;)

Una classe di yoga lenta e rilassante dedicata allo spazio delle anche dove spesso si accumulano tensioni. Porta l'attenzione al respiro e lascialo fluire libero in tutto il corpo.
Rilassati e lascia andare...

Mandala Flow dedicato all'elemento aria.
L'elemento aria esprime movimento, leggerezza e rappresenta la nostra capacità di muoverci liberamente. Esso si incarna nel respiro invitandoci a respirare profondamente e con consapevolezza.

Dedichiamo la nostra pratica all'elemento fuoco. Il fuoco è energia potente, è forza che trasforma. Attingiamo all'elemento fuoco ogni volta che abbiamo bisogno di coraggio, fiducia in noi stessi e determinazione.

Una classe di yoga dedicata all'elemento Terra.
Dedichiamo la pratica alla nostra stabilità, al nostro radicamento, a quella forza senza cui niente può manifestarsi.

Una pratica dedicata all'elemento acqua.
Movimento, fluidità, creatività: qual è quell'aspetto della nostra vita che in questo momento ha più bisogno di queste qualità?
Buona pratica!

Una classe di Vinyasa Yoga energizzante, ideale da fare al mattino e nella prima parte della giornata. Troverai posizioni di forza per braccia e addome e torsioni purificanti per corpo e mente.
Buona pratica!

Una classe lenta, ma intensa di 40 minuti. Esploreremo Virabhadrasana 3, una variante di guerriero umile, la posizione della dea e molto altro.
Un ottimo modo per fare un check di corpo e mente!
Grazie per aver ritagliato del tempo per te stesso e aver scelto di praticare con me.
Namasté

Flow Lunare dedicato alle torsioni.
Una classe di Vinyasa Flow che puoi fare anche la sera e durante i giorni caldi d'estate.
Buona pratica!

Yoga per i giorni caldi.
Un Flow morbido e rigenerante per continuare a praticare anche quando le temperature ci mettono alla prova!

Vinyasa Yoga: un flow semplice, ma completo ed efficace per cominciare bene la giornata.
Cominceremo con qualche saluto al sole per poi continuare con alcune posizioni a terra e savasana.
Respiro, ascolto e movimento consapevole: la ricetta infallibile per cominciare la giornata con la giusta en...

Una lezione intensa per rinforzare l'addome, una sorta di yoga workout energetico e intenso.
Ma come sempre, ricordati di restare in uno spazio yoga di presenza e consapevolezza. Muoviti con il respiro e ascoltati!

Saluti al sole, torsioni e aperture del cuore: la ricetta perfetta per fare scorta di energia e buon umore!
Enjoy!

Una classe di Vinyasa Flow completa per creare spazio ed energia.
La connessione e l'ascolto del respiro ti accompagneranno in profondità riequilibrando le tue energie.
Enjoy!

Un Flow breve e attivante per chi ama una pratica energizzante da fare al mattino prima di cominciare la giornata.
Ovviamente puoi farla anche in altri momenti della giornata. Se pratichi questo flow alla sera, resta qualche minuto in più in savasana o fai qualche ciclo di respirazione a narici ...

Slow Flow morbido e rigenerante per esplorare ogni sfumatura di sensazione.
Entreremo nella pratica con il gesto del respiro, una mudra molto potente che favorisce una respirazione ampia e profonda.
Ciò che ti invito a fare oggi è davvero ascoltare con curiosità e senza giudizio ciò che ti chied...

Una classe di Vinyasa Yoga morbido per tutto il corpo.
Trova spazio ed energia!

Un flow attivante per tutto il corpo. Ma anche attenzione al respiro che purifica, crea spazio ed energia.
Buona pratica!

Un dolce rituale yoga per cominciare bene la giornata!
Una pratica di yoga morbida per chi ama i risvegli dolci e lenti, una coccola per ammorbidire il corpo e cominciare la giornata con fiducia, energia positiva e amore per sé.

Un flow morbido e piacevole per una coccola in movimento!
Beginners friendly ;)

40 Minuti per cominciare la giornata con energia!

Una lezione di Vinyasa Yoga il cui focus è lo spazio di anche e bacino. Questo è lo spazio delle nostre emozioni, del nostro sentire.
Lasciati guidare dalle sensazioni e accoglile con gioia e senza giudizio.