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  • EXPLORING VINYASA YOGA - 10 lezioni

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    Un percorso di Vinyasa Yoga in 10 lezioni per approfondire la tua pratica!
    Ho selezionato dalla Miyoga Room 10 classi di Yoga che vanno a formare un percorso completo di approfondimento, per esplorare insieme le diverse famiglie di asana con le loro caratteristiche e qualità energetiche: 6 lezion...

  • Flow Lunare - Salamba Sarvangasana

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    Flow Lunare calmante e introspettivo. La nostra posizione apice sarà Salamba Sarvangasana, la regina degli asana, che andremo a preparare con cura e attenzione.

  • Slow Flow intenso, attivante. Esplora

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    Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
    Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.

    Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi per...

  • Full Body Flow

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    Un Flow per tutto il corpo in cui andremo ad esplorare la fluidità e la leggerezza dei movimenti senza per questo perdere stabilità e presenza.
    Transizioni morbide si alternano a posture di forza e radicamento.
    Inoltre in questa lezione vediamo insieme Garuda Mudra, un gesto molto potente e utile...