Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi!

Una mini pratica da fare al mattino prima della colazione. Per quando hai poco tempo a disposizione, ma vuoi connetterti con buone vibrazioni!
Se la fai la sera, aggiungi un momento di rilassamento finale e meditazione.

Una pausa yoga di 30 minuti per risvegliare l'energia e prendersi cura di sé.

Una breve lezione che puoi fare al mattino appena sveglio per cominciare bene la giornata, oppure in qualsiasi altro momento tu senta il bisogno di prenderti qualche minuto per riconnetterti con te stesso attraverso l'...

Un Flow breve, ma intenso e attivante per quando si ha bisogno di una sferzata di energia e calore. Meglio di una tazza di caffè!
Buona pratica!

Una sequenza morbida e rilassante per la sera o per rigenerarti quando ti senti stanco e senza energia.
Movimenti per sciogliere spalle, schiena e bacino, per poi terminare con la respirazione completa abbinata al gesto della meditazione.

Una breve e dolce pratica di yoga da fare in qualsiasi momento della giornata, ottima per la sera.
Andremo a sciogliere le tensioni dalla zona di collo e spalle oltre ad allungare i lati del busto e i lombari.
Buona pratica!

Una pausa yoga dedicata alle nostre anche da fare in qualsiasi momento della giornata.

Stretch Flow per tutto il corpo per creare spazio e sentirsi bene!

Una breve pratica dedicata alle torsioni.
Le torsioni hanno un profondo potere detossificante perchè stimolano gli organi interni e ci aiutano ad eliminare le tossine sia fisiche che mentali.
A livello emozionale e psichico la torsione rappresenta un mezzo per gestire i modi e i problemi della vi...

Un Flow breve, ma energetico e creativo.
37 minuti di respiro e movimento per ricaricarci di buone vibrazioni.
Buona pratica!

Una pausa yoga di 30 minuti per il tuo benessere.
Questa breve classe di yoga è utile per quando hai poco tempo a disposizione, ma non vuoi rinunciare alla tua pratica. È inoltre adatta per quei giorni in cui ti senti sotto stress o affaticato.
Inizieremo con qualche semplice movimento per crea...

Slow Flow morbido e creativo per rigenerare corpo e mente.
Lasciati attraversare dalle vibrazioni del respiro per poi abbandonarti al rilassamento finale.
Lezione adatta a tutti!

Movimenti dolci e meditazione per rilassare corpo e mente.
Perfetta per la sera, ma puoi farla in ogni momento tu senta la necessità di prenderti una pausa di benessere.

Un flow morbido e gentile adatto a tutti i livelli di pratica in cui andremo a ricercare allineamento di corpo e mente, armonia e centratura.
30 minuti di buona e dolce energia!