Una breve pratica rigenerante per il benessere della schiena.
Un mix di movimenti morbidi e fluidi per dare mobilità alla colonna vertebrale e posture per allungare la catena muscolare posteriore.
Up Next in FLOW DA 20/30 MINUTI
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Energy Flow - indicazioni minime
Un flow energico e divertente in cui darò poche indicazioni per mantenere un ritmo sostenuto.
Sperimenta, esplora e goditi l'energia di questa breve pratica! -
Good Morning Flow
Un flow energizzante per cominciare la giornata con buone vibrazioni!
Cosa c'è di meglio che cominciare la giornata entrando nel corpo e farlo vibrare al ritmo del respiro?
Enjoy ;) -
Sequenza drenante e defaticante
Sequenza drenante e defaticante, ideale dopo un allenamento, corsa, trekking, passeggiata o come breve pratica nei giorni caldi, ma anche se lavori molto tempo in piedi o molto tempo seduto.
Una sequenza di movimenti e posizioni per alleggerire tutto il corpo e con particolare attenzione alle ga...
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