Up Next in FLOW DA 20/30 MINUTI

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  24:16

  Movimenti per sciogliere + Meditazione

  Movimenti per sciogliere + Meditazione

  Movimenti dolci per sciogliere il corpo e meditazione con Mahashirsha Mudra, il gesto della grande testa, utile per calmare le fluttuazioni della mente.

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  37:00

  Saluti alla Luna

  Saluti alla Luna

  In questa classe di yoga vediamo insieme i Saluti alla Luna per poi terminare con una breve meditazione dedicata all'energia magica e misteriosa della notte.
  Una pratica ideale per la sera e nei giorni di luna piena e luna nuova.

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  32:47

  Slow Flow a terra - sequenza rilassante

  Slow Flow a terra - sequenza rilassante

  Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
  Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
  30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi!