Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi!
Up Next in FLOW DA 20/30 MINUTI
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Mini pratica del Mattino - 20 minuti
Una mini pratica da fare al mattino prima della colazione. Per quando hai poco tempo a disposizione, ma vuoi connetterti con buone vibrazioni!
Se la fai la sera, aggiungi un momento di rilassamento finale e meditazione. -
Short Flow - 30 minuti
Una pausa yoga di 30 minuti per risvegliare l'energia e prendersi cura di sé.
Una breve lezione che puoi fare al mattino appena sveglio per cominciare bene la giornata, oppure in qualsiasi altro momento tu senta il bisogno di prenderti qualche minuto per riconnetterti con te stesso attraverso l'...
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Flow energizzante
Un Flow breve, ma intenso e attivante per quando si ha bisogno di una sferzata di energia e calore. Meglio di una tazza di caffè!
Buona pratica!
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