Una classe di Yin Yoga per sentire la morbidezza, ma anche per accettare con gentilezza gli angoli, così come sono.

WEEKEND YOGA
YOGA IN ARMONIA 12/13/14 giugno 2026
https://mailchi.mp/ea4898c39f50/yoga-in-armonia-2026

Una classe di yoga morbida e piacevole per ogni momento della giornata.
Un invito a rallentare attraverso forme radicate e sedute, onde morbide e lunghe espirazioni. Un alternarsi di espansione e rilascio che ti lascerà piacevolmente rigenerata/o. Termineremo con una breve meditazione.

Una classe di yin yoga con qualche "licenza poetica" 😉: onde, spirali, scioglimenti e oscillazioni per ammorbidire e lasciare andare.
Un invito lento e sincero all'ascolto del corpo, del respiro, delle sensazioni, del momento presente.
Non c'è fretta, non c'è performance, ma solo uno spazio per...

Una breve pratica yoga rilassante per immergersi dolcemente nel corpo.
Niente fretta, solo respiro e ascolto.
Perfetta per regolare il sistema nervoso, nei giorni di riposo, nelle serate delicate o ogni volta che il corpo sussurra: "vai piano".

Hatha Flow del Mattino per cominciare la giornata con buone vibrazioni: una pratica yoga semplice, completa ed efficace!

Un flow gentile e morbido per tornare a te stessa/o, nel corpo e nel respiro.
Una meditazione in movimento fatta di onde delicate e spirali lente e radicanti per atterrare dolcemente nel qui e ora.

Un flow completo, rigenerante e divertente per ogni momento della giornata.
30 minuti per ritornare al respiro, al corpo e alla leggerezza di una mente presente e quieta.

Una classe di yoga per ricordarci di creare spazio alle possibilità, con presenza e curiosità.
Uno slow flow creativo con "deliziosi" allungamenti dei lati del corpo e "succose" posizioni di apertura e mobilità delle anche.

Una classe di Yin Yoga per ritrovare il piacere della lentezza.
Un'occasione per sperimentare la forza nello stare, sia a livello fisico che mentale.

Slow flow rilassante in cui concentreremo la nostra attenzione sull'espirazione e la sua energia pacificante di profondo rilascio.
Le espirazioni più lunghe aiutano a stimolare il sistema nervoso parasimpatico responsabile del riposo e della digestione.
Puoi fare questa pratica ogni volta che s...

Un massaggio piacevole, rilassante e drenante per il viso: un momento di cura e amore verso se stessi.
Questo massaggio è inoltre utile e benefico ogni volta che noti gonfiore nel viso, dovuto a stress, mancanza di sonno o eccesso di tossine.
Provalo e fammi sapere!

La Primavera è la stagione più vitale, gioiosa e sensuale!
Proviamo a sentire le sue qualità nel e attraverso il corpo con questo flow.
Morbide onde della colonna vertebrale, apertura delle anche, spazio nel bacino, radici forti e stabili.
La fluidità dell'acqua si unisce al sostegno della ter...

Slow flow rilassante, un balsamo per corpo e sistema nervoso.
Una classe di yoga piacevole dedicata a flessibilità e mobilità, l'attenzione alla fluidità del respiro che libera movimenti armonici e rigeneranti.

Un flow per esplorare un'energia radicante.
Quando riusciamo a connetterci con le nostre radici e a percepire fiducia e sostegno della terra, la mente si apre alle infinite possibilità con maggiore chiarezza e stabilità.

Una breve pratica yoga per quando hai poco tempo a disposizione.
Un morbido scioglimento per entrare in contatto con l'energia sottile, un momento di ascolto, consapevolezza e buone vibrazioni.

Gentle Flow piacevole e creativo con i miei movimenti preferiti del momento: flessioni laterali dinamiche per fare spazio al respiro, succose torsioni per dare mobilità alla colonna vertebrale, e poi ancora morbido scioglimento delle anche, aperture del cuore e radici forti e stabili.

Una classe di yoga slow flow per sentirti calmo e concentrato.
Apriamo la pratica con una sequenza di mudra per poi immergerci in una sequenza morbida e radicante.
Stabilità, calma mentale e connessione con il proprio sentire.

Il venerdì è il giorno di venere, pianeta dell'amore e della creatività.
Oggi ci prendiamo cura del nostro corpo e in particolare della nostra colonna vertebrale con amore e un pizzico di creatività.

Una classe di Hatha Flow per esplorare l'energia del mercoledì, il giorno perfetto per pianificare eventi, riunioni, ma anche per essere sinceri con le persone che amiamo.

Flow lunare per entrare in contatto con il nostro potenziale, le nostre emozioni e intuizioni. Oggi diamo spazio a desideri e intenzioni.

Flow lunare fresco e drenante.
In questa classe di yoga andremo a smuovere i liquidi nel corpo, ma non solo, perchè ci occuperemo anche di andare a creare spazio e mobilità nelle spalle e nelle anche.
Freschezza e morbidezza assicurate!

Ecco uno slow flow con cui puoi cominciare la giornata e portare con te sensazioni di quiete e radicamento. Oppure puoi scegliere di seguire questa breve pratica al termine della tua giornata e creare uno spazio rilassato per il riposo.

Una lezione completa e rigenerante di hatha yoga.
Cominceremo con alcuni saluti al sole per riscaldare il corpo per poi proseguire con una sequenza di asana.
Un momento di pranayama all'inizio della pratica e uno al termine di savasana completeranno il nostro viaggio.
Questa classe di yoga è ad...

Un flow a terra con dolci aperture del cuore + una breve meditazione finale.
Creiamo spazio al respiro e una sensazione positiva di fiducia e benessere.