Sweet Box d'Estate
Una playlist di classi yoga dedicata ai caldi giorni estivi, perfetta da portare in vacanza!
Per stare bene è importante seguire i ritmi della natura. Durante i caldi giorni estivi possiamo continuare a praticare yoga scegliendo lezioni che richiamano freschezza, in modo che siano rigeneranti e che vadano a bilanciare l'eccesso di fuoco tipico di questa meravigliosa stagione.
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Vinyasa & Yin Yoga
Una lezione di yoga morbida e completa di Vinyasa Flow e Yin Yoga.
Faremo una prima parte dinamica di Vinyasa per attivare l'energia in tutto il corpo, per poi soffermarci in alcune posture in modalità Yin Yoga.
Con lo Yin Yoga impariamo a lasciare andare e a ritrovare la forza nello stare.
Extras
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Slow Flow - morbido e creativo
Slow Flow creativo, morbido, rinfrescante!
Esploreremo la fluidità dei movimenti attraverso l'onda del respiro guidati dalle parole "mi permetto di sentire" "mi permetto di provare piacere". -
Mandala Flow
In questa classe di Vinyasa Yoga ci muoveremo a 360 gradi sul tappetino. Questo tipo di pratica è utile quando sentiamo il bisogno di cambiare prospettiva e di lasciare andare quella necessità di voler controllare ogni cosa.
Buona pratica! -
Soft Flow - gentile, morbido, leggero
Un flow morbido e piacevole per una coccola in movimento!
Beginners friendly ;) -
Dolce Rituale del Mattino
Un dolce rituale yoga per cominciare bene la giornata!
Una pratica di yoga morbida per chi ama i risvegli dolci e lenti, una coccola per ammorbidire il corpo e cominciare la giornata con fiducia, energia positiva e amore per sé. -
Mudra, meditazione, sequenza a terra
Una breve lezione perfetta per quei caldi giorni d'estate, ma ottima sempre quando si ha bisogno di una pratica rilassante.
Cominceremo con una meditazione con le mudra per poi proseguire a terra con una sequenza dedicata a liberare energia nella zona del bacino, alleggerire le gambe e dare risto...
