Un flow dedicato alla mobilità di bacino e colonna vertebrale: movimenti fluidi, torsioni e morbidezza nelle anche.

Una sequenza morbida e rilassante, adatta a tutti, per stiracchiare tutto il corpo.
Perfetta per la sera o dopo un workout o una passeggiata nella natura, corsa, bici ecc... Perfetta per quei giorni un po' pigri in cui corpo e mente richiedono lentezza, cura e ascolto.

Una lezione di Vinyasa Yoga il cui focus è lo spazio di anche e bacino. Questo è lo spazio delle nostre emozioni, del nostro sentire.
Lasciati guidare dalle sensazioni e accoglile con gioia e senza giudizio.

Slow Flow morbido e creativo per rigenerare corpo e mente.
Lasciati attraversare dalle vibrazioni del respiro per poi abbandonarti al rilassamento finale.
Lezione adatta a tutti!

Stretch Flow per tutto il corpo per creare spazio e sentirsi bene!

Una pausa yoga dedicata alle nostre anche da fare in qualsiasi momento della giornata.

Una classe di yoga lenta e rilassante dedicata allo spazio delle anche dove spesso si accumulano tensioni. Porta l'attenzione al respiro e lascialo fluire libero in tutto il corpo.
Rilassati e lascia andare...

Yoga per i giorni caldi.
Un Flow morbido e rigenerante per continuare a praticare anche quando le temperature ci mettono alla prova!

Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi!

Un flow super efficace per sciogliere le spalle e lasciare andare tensioni e pesantezze.

Una classe breve e semplice di Yin Yoga per calmare la mente e rilassare il corpo.
"Mi permetto di rallentare e riposare profondamente"
Buon relax!

Una breve classe di Yin Yoga per tutto il corpo.
Prenditi il tuo tempo e concediti una pausa di dolce lentezza!

Yin Yoga rigenerante per tutto il corpo.
Manterremo le posture in maniera passiva per circa 3 minuti con l'aiuto di supporti. I supporti (blocchi yoga, cuscini, coperte) sono indispensabili per rendere le posizioni sostenibili e benefiche.
Buona pratica!

Una lezione di Yin Yoga per la flessibilità della schiena.
Una schiena flessibile è una schiena giovane e in salute!

Un flow rigenerante per riscoprire il piacere nella pratica.
Quando sentiamo dolore o sensazioni di disagio il corpo si chiude uscendo così dallo spazio dello yoga. In questo flow ti invito a ricercarne il piacere, lasciando che il corpo si apra affinché il respiro possa scorrere libero e legger...

Una classe di yoga gentile per ascoltarci e rigenerarci: inizieremo con una breve meditazione per poi proseguire con movimenti utili per il benessere della schiena e di tutto il corpo in generale.
Respiro, ascolto e ben-Essere!

Una lezione di yoga morbida e completa di Vinyasa Flow e Yin Yoga.
Faremo una prima parte dinamica di Vinyasa per attivare l'energia in tutto il corpo, per poi soffermarci in alcune posture in modalità Yin Yoga.
Con lo Yin Yoga impariamo a lasciare andare e a ritrovare la forza nello stare.

In questa nuova classe di Yoga ci focalizzeremo sul concetto di equanimità, sia nella parte giocosa di Vinyasa in cui ci muoveremo in maniera fluida e morbida, sia durante la parte di Yin in cui sperimenteremo la forza nello stare.
Padma mudra, simbolo di saggezza, accompagnerà la nostra pratic...

Una lezione di Vinyasa Yoga per ammorbidire lo spazio delle anche e delle spalle, questi sono luoghi dove spesso si accumulano tensioni, emozioni...
In questo flow andiamo a portare spazio e morbidezza seguendo il meraviglioso flusso vitale del respiro.
Buona pratica!