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Una classe di Yin Yoga per creare spazio e presenza.
Un momento di ascolto e cura verso noi stessi.
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Sequenza drenante e defaticante
Sequenza drenante e defaticante, ideale dopo un allenamento, corsa, trekking, passeggiata o come breve pratica nei giorni caldi, ma anche se lavori molto tempo in piedi o molto tempo seduto.
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Yoga Stretch & Relax - post workout
Una breve pratica per allungare tutto il corpo, creare spazio e morbidezza.
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Yoga Flow - bacino e colonna vertebrale
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