Tutte le pratiche di yoga corporeo sono pratiche di "embodiment", ma in questa lezione proviamo ad entrare nel corpo con maggiore consapevolezza ed intenzione.
Un flow morbido per esplorare e colorare la pratica con le tue sensazioni, andando oltre le indicazioni che ti darò.
Resta curioso e goditi il flow!
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Flow della sera con saluti alla luna
Un flow della sera rigenerante e pacificante.
Inizieremo con una sequenza a terra piacevole per la schiena, per poi continuare con una variante "creativa" di saluti alla luna.
Termineremo la nostra pratica con il ciclo di sarvangasana e con uno savasana super rilassante accompagnato dalla music... -
Yin Yoga con accompagnamento sonoro
Rilassa corpo e mente con questa sequenza di Yin Yoga.
Ci accompagnerà la musica di SoulFulNess:
https://www.youtube.com/@SoulFulNess -
Flow d'Estate - asana, pranayama, med...
Un flow fresco e morbido per accogliere l'estate.
Onde fluide per sciogliere il corpo e torsioni per sostenere il fuoco digestivo.
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