Una classe di Yin Yoga per sentire la morbidezza, ma anche per accettare con gentilezza gli angoli, così come sono.

WEEKEND YOGA
YOGA IN ARMONIA 12/13/14 giugno 2026
https://mailchi.mp/ea4898c39f50/yoga-in-armonia-2026

Una classe di vinyasa flow perfetta se hai voglia di liberare energia, curiosità e giocosità. Un bel mix di forza, espansione e stabilità. Transizioni fluide si alternano ad altre più sfidanti, un invito a fluire, respirare e a connetterti con il tuo corpo.

WEEKEND YOGA
YOGA IN ARMONIA 12/13/14 ...

Una classe fusion che prende ispirazione dalla yoga e dal pilates.
Una pratica corporea fisicamente intensa, divertente ed energizzante.
Un flow efficace che ti donerà forza e ti farà sentire rinvigorita/o dalla testa ai piedi ;)

Un flow lunare piacevole, spazioso e rilassante.
Troverai saluti alla luna, allungamenti dei lati del corpo, movimento somatico, una posizione fantastica per lo psoas e stimolazione del nervo vago.

Una classe di Pilates Flow per risvegliare, energizzare e allungare i muscoli dalla testa ai piedi. Una sessione divertente ed efficace che ti farà sentire il calore nei punti giusti e ti lascerà una bella sensazione di vitalità.

Con questa prima lezione inauguriamo il Pilates nella Miyoga Room!!!
Una lezione per tutto il corpo che ti farà sentire rinvigorita/o, forte e risvegliata/o.
Come sempre ascolta il tuo corpo e, se non hai mai fatto pilates prima d'ora, inizia con calma: non è necessario fare tutte le ripetizioni...

Una pratica delicata pensata per nutrire lo spazio del cuore, sintonizzarsi con il proprio corpo, ascoltarne le sensazioni senza sentirsi sopraffatti.
Aprire il cuore e lasciarlo parlare con amore e cura.

Ho fatto questa pratica dopo essere rimasta seduta al pc per parecchio tempo. Sentivo il bisogno di aprire petto e spalle e di far circolare nuova energia nel corpo.
La condivido con te!
Un flow creativo per ricaricare corpo e mente: la parte centrale è abbastanza intensa e alcune transizioni n...

Una classe di yin yoga con qualche "licenza poetica" 😉: onde, spirali, scioglimenti e oscillazioni per ammorbidire e lasciare andare.
Un invito lento e sincero all'ascolto del corpo, del respiro, delle sensazioni, del momento presente.
Non c'è fretta, non c'è performance, ma solo uno spazio per...

Un flow creativo e dinamico con una particolare attenzione alla mobilità di bacino e colonna vertebrale.
Una lezione divertente e spensierata accompagnata dal meraviglioso canto delle cicale.

Un flow gentile e morbido per tornare a te stessa/o, nel corpo e nel respiro.
Una meditazione in movimento fatta di onde delicate e spirali lente e radicanti per atterrare dolcemente nel qui e ora.

Una classe di Vinyasa Yoga mediamente intensa in cui ti darò indicazioni minime così da entrare nel flow più in profondità.
Una lezione che trasmette espansione, fiducia e buon umore.
Troverai morbide aperture del cuore, ma anche torsioni per stimolare il fuoco digestivo e transizioni dinamiche...

Una classe di yoga per ricordarci di creare spazio alle possibilità, con presenza e curiosità.
Uno slow flow creativo con "deliziosi" allungamenti dei lati del corpo e "succose" posizioni di apertura e mobilità delle anche.

Slow flow rilassante in cui concentreremo la nostra attenzione sull'espirazione e la sua energia pacificante di profondo rilascio.
Le espirazioni più lunghe aiutano a stimolare il sistema nervoso parasimpatico responsabile del riposo e della digestione.
Puoi fare questa pratica ogni volta che s...

Yoga + workout: una lezione dedicata a rinforzare gambe e glutei così da migliorare stabilità ed equilibrio nelle posizioni in piedi.
Si tratta di una classe un po' diversa che fonde yoga ed esercizi di rinforzo muscolare funzionali alla nostra pratica corporea.
Se la parte di rinforzo è troppo...

La Primavera è la stagione più vitale, gioiosa e sensuale!
Proviamo a sentire le sue qualità nel e attraverso il corpo con questo flow.
Morbide onde della colonna vertebrale, apertura delle anche, spazio nel bacino, radici forti e stabili.
La fluidità dell'acqua si unisce al sostegno della ter...

Slow flow rilassante, un balsamo per corpo e sistema nervoso.
Una classe di yoga piacevole dedicata a flessibilità e mobilità, l'attenzione alla fluidità del respiro che libera movimenti armonici e rigeneranti.

Una classe di Vinyasa Flow calda ma non troppo ;) energizzante il giusto e coinvolgente quanto basta per lasciarti rinvigorito dalla testa ai piedi!

Un flow per celebrare l'inizio del nuovo anno.
Una lezione di yoga per piantare quei semi che vogliamo coltivare e far crescere.
Il mio invito è quello di includere tra le intenzioni che vuoi portare, la possibilità di espandere la visione.
Spesso ci concentriamo così tanto su come percepiamo la...

Un flow intenso ed energico per tonificare e rinforzare tutto il corpo.
Se hai bisogno di una pratica fisica dal ritmo sostenuto che riscalda ed energizza, clicca play e divertiti!

Mandala Flow dinamico e intenso per liberare la mente attraverso il movimento fluido e il cambio di prospettiva.
Divertente e spensierato al punto giusto!

Una classe di Vinyasa Yoga in cui andiamo a costruire un flow dinamico e continuo che ripeteremo più volte.
In questa lezione ti darò indicazioni minime per mantenere un ritmo "danzante", fluido e senza interruzioni.
Spero che ti piaccia!

Un flow creativo per quei giorni in cui hai bisogno di grinta e spensieratezza!
Sperimenta, divertiti, perdi l'equilibrio, radicati di nuovo, sorridi, sbaglia e lascia andare tutto ciò che è rigido, inquadrato e giudicante.
Buona pratica!

Flow lunare fresco e drenante.
In questa classe di yoga andremo a smuovere i liquidi nel corpo, ma non solo, perchè ci occuperemo anche di andare a creare spazio e mobilità nelle spalle e nelle anche.
Freschezza e morbidezza assicurate!