Un flow divertente e creativo per migliorare equilibrio e stabilità.
Ti consiglio vivamente di ciondolare, ondeggiare, cadere!!! 😃
Esplora, gioca con il tuo equilibrio con curiosità e poi prova a ripetere questa classe altre volte, in momenti diversi.
Lezione super utile per rinforzare glutei e...

Tutte le pratiche di yoga corporeo sono pratiche di "embodiment", ma in questa lezione proviamo ad entrare nel corpo con maggiore consapevolezza ed intenzione.
Un flow morbido per esplorare e colorare la pratica con le tue sensazioni, andando oltre le indicazioni che ti darò.
Resta curioso e go...

Un flow energico e divertente in cui darò poche indicazioni per mantenere un ritmo sostenuto.
Sperimenta, esplora e goditi l'energia di questa breve pratica!

Un flow super creativo da esplorare con curiosità.
Una classe di yoga fisicamente intensa e giocosa, nuovi pattern per corpo e mente a ricordarci che anche nella vita di tutti i giorni possiamo sempre sperimentare qualcosa di diverso. E ciò che inizialmente sembra difficile, alla fine, con persev...

Un flow morbido e creativo per coltivare equilibrio e concentrazione.
Una classe ricca anche di torsioni per purificare corpo e mente!

Un flow divertente e creativo per le nostre anche.
Attraverso posizioni di radicamento, movimenti fluidi e grandi respiri creiamo spazio e mobilità in quest'area del corpo in cui spesso si annidano tensioni.

Una classe di Vinyasa Flow da un'ora energica, giocosa e creativa per entrare nel corpo, sperimentare, cogliere nuove sfumature e radicarti al momento presente.
Sorridi, respira e resta curioso!

Un flow creativo e spensierato per stare bene!
Trovi anche Sirsasana, la verticale sulla testa, ma come sempre non sei obbligato ad eseguirla, puoi fare la variante che ti propongo, oppure una qualsiasi posizione che senti possa farti bene in quel momento.

Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.

Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi pe...

Un Flow per tutto il corpo in cui andremo ad esplorare la fluidità e la leggerezza dei movimenti senza per questo perdere stabilità e presenza.
Transizioni morbide si alternano a posture di forza e radicamento.
Inoltre in questa lezione vediamo insieme Garuda Mudra, un gesto molto potente e uti...

In questa classe di Vinyasa Yoga ci muoveremo a 360 gradi sul tappetino. Questo tipo di pratica è utile quando sentiamo il bisogno di cambiare prospettiva e di lasciare andare quella necessità di voler controllare ogni cosa.
Buona pratica!

Slow Flow creativo, morbido, rinfrescante!
Esploreremo la fluidità dei movimenti attraverso l'onda del respiro guidati dalle parole "mi permetto di sentire" "mi permetto di provare piacere".

Un flow creativo dedicato all'equilibrio e alle torsioni.
Un detox flow da ciò che non ci fa vivere pienamente il qui e ora ;)

Un Flow creativo con qualche nuova transizione per esplorare strade diverse.
Sii curioso, esplora, divertiti!

Una lezione lenta, intensa e speziata con qualche transizione creativa.
Esploreremo anche una nuova mudra, ma preferisco non anticiparti altro perchè vorrei che entrassimo nel flow liberi da ogni condizionamento o aspettativa.
Enjoy!

Vinyasa Yoga: un flow creativo e divertente per esplorare nuove transizioni.
Respira, sorridi e fai yoga!

"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore"
- Italo Calvino -

Un Flow breve, ma intenso e attivante per quando si ha bisogno di una sferzata di energia e calore. Meglio di una tazza di caffè!
Buona pratica!