Una classe di Vinyasa Flow da un'ora energica, giocosa e creativa per entrare nel corpo, sperimentare, cogliere nuove sfumature e radicarti al momento presente.
Sorridi, respira e resta curioso!
Up Next in BE CREATIVE!
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Full body flow - spensierato, creativo
Un flow creativo e spensierato per stare bene!
Trovi anche Sirsasana, la verticale sulla testa, ma come sempre non sei obbligato ad eseguirla, puoi fare la variante che ti propongo, oppure una qualsiasi posizione che senti possa farti bene in quel momento. -
Slow Flow intenso, attivante. Esplora
Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi pe...
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Full Body Flow - fluidità, presenza, ...
Un Flow per tutto il corpo in cui andremo ad esplorare la fluidità e la leggerezza dei movimenti senza per questo perdere stabilità e presenza.
Transizioni morbide si alternano a posture di forza e radicamento.
Inoltre in questa lezione vediamo insieme Garuda Mudra, un gesto molto potente e uti...
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