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Una breve pratica yoga per quando hai poco tempo a disposizione.
Un morbido scioglimento per entrare in contatto con l'energia sottile, un momento di ascolto, consapevolezza e buone vibrazioni.
Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS
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Pranayama e Meditazione
Kapalabhati pranayama + body scan.
Il respiro è il nostro più grande alleato ed è il linguaggio del sistema nervoso, quindi vediamo come può supportare il nostro benessere e prepararci alla meditazione. -
Slow Flow - calmo e concentrato
Una classe di yoga slow flow per sentirti calmo e concentrato.
Apriamo la pratica con una sequenza di mudra per poi immergerci in una sequenza morbida e radicante.
Stabilità, calma mentale e connessione con il proprio sentire. -
Domenica - tapping meditation
Tapping meditation: dall'ansia alla serenità per una domenica gioiosa e spensierata!
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