Una classe di vinyasa yoga che ti porterà verso Kapalasana, la verticale su tre punti.
Puoi eseguire questa lezione anche senza fare la posizione apice che vedremo solo alla fine, potrai infatti tranquillamente portarti in una qualsiasi posizione rilassante e ciò non toglierà nulla alla tua pratica.
La prima parte della lezione sarà un flusso dinamico in cui darò poche indicazioni per poi soffermarmi sull'esecuzione di Kapalasana con preparazione, consigli e allineamenti.
Ajna Chakra in Teoria
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Sahasrara Chakra in Teoria
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Lezioni propedeutiche a Sirsasana
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Mobility Flow creativo, divertente e a volte un po' sfidante! Per imparare a muoversi facilmente, allenare agilità e consapevolezza corporea.
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Vinyasa Yoga - indicazioni minime
Una classe di Vinyasa Yoga energizzante, perfetta per il mattino, per cominciare la giornata con il giusto tono di vitalità e armonia.
Segui questa pratica quando hai voglia di meno indicazioni e più intimità con il tuo corpo.
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