La lezione di oggi avrà come posizione apice un'inversione, Sirsasana, la verticale sulla testa, che potrai fare oppure semplicemente iniziare ad esplorare.
Con le inversioni andiamo a capovolgere il nostro punto di vista richiamando forza, coraggio e fiducia in noi stessi.
Non sentirti obbligato a fare Sirsasana, soprattutto se soffri di cervicale non farla, ma piuttosto rilassati e riprendi poi la lezione per le posizioni finali.