Questa lezione di Vinyasa Yoga è dedicata a preparare ed esplorare Sirsasana, la verticale sulla testa, una delle posture regina dello Yoga.
Sarà una classe un po' meno flow, ma con tanti esercizi propedeutici volti a comprendere quelle azioni chiave che ci consentiranno di trovare il nostro equilibrio anche a testa in giù.
Ascoltate il corpo e le sensazioni, esplorate con cautela e in sicurezza!
Buona pratica!