Up Next in FORZA E VITALITÀ

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  1:03:24

  Full Body Flow - Reset

  Full Body Flow - Reset

  Una lezione di Vinyasa Yoga completa che lavora su forza e flessibilità, utile per gestire lo stress e creare spazio per l'esplorazione, la gioia e la gratitudine.

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  30:35

  Torsioni in 30 minuti

  Torsioni in 30 minuti

  Una classe di yoga semplice ed efficace dedicata alle torsioni.
  Una pratica utile per per aiutare la digestione e attenuare il senso di gonfiore al ventre. Perfetta da fare al mattino a stomaco vuoto per creare spazio, leggerezza ed energia.

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  1:02:11

  Flow d'Inverno e di Natale

  Flow d'Inverno e di Natale

  Flow per celebrare il solstizio d'inverno e le feste in arrivo.
  Cominceremo con una sequenza di mudra per poi continuare con alcune varianti di saluto al prana: calore, luce, gioia, ma anche stabilità e armonia.

  C'è una brevissima interruzione dovuta alla connessione, ma questo è anche il bell...