Una lezione di Vinyasa Yoga completa che lavora su forza e flessibilità, utile per gestire lo stress e creare spazio per l'esplorazione, la gioia e la gratitudine.
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Torsioni in 30 minuti
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Flow d'Inverno e di Natale
Flow per celebrare il solstizio d'inverno e le feste in arrivo.
Cominceremo con una sequenza di mudra per poi continuare con alcune varianti di saluto al prana: calore, luce, gioia, ma anche stabilità e armonia.C'è una brevissima interruzione dovuta alla connessione, ma questo è anche il bell...
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