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In questa lezione esploriamo Svadhistana Chakra con una pratica di Yin Yoga.
Espansione, piacere, arrendevolezza, concedersi di sentire e di lasciare andare.
IO SENTO
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Sahasrara Chakra in Pratica
Una meditazione per entrare in contatto con Sahasrara Chakra.
Conoscenza, grazia, realizzazione.
IO SO -
Ajna Chakra in Pratica
Una classe di slow flow per entrare in contatto con Ajna Chakra.
Radiosità, quiete, saggezza, visione, comprensione.
IO VEDO -
Allunga e rilassa - sequenza yoga a t...
Una breve pratica yoga rilassante per immergersi dolcemente nel corpo.
Niente fretta, solo respiro e ascolto.
Perfetta per regolare il sistema nervoso, nei giorni di riposo, nelle serate delicate o ogni volta che il corpo sussurra: "vai piano".
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