Una pratica per calmare la mente, ritrovare centratura e per sentirsi più vitali e in armonia.
In questa classe troverai un momento di scioglimento per fare spazio al respiro, la respirazione a narici alternate e una meditazione con kechari mudra.
Benefici di kechari mudra:
- calma interiore e centratura
- regola e armonizza l'energia vitale
- rinforza il sistema immunitario
- aiuta a superare la pigrizia
- equilibra il sistema ormonale
Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS
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Yin + Waves
Una classe di yin yoga con qualche "licenza poetica" 😉: onde, spirali, scioglimenti e oscillazioni per ammorbidire e lasciare andare.
Un invito lento e sincero all'ascolto del corpo, del respiro, delle sensazioni, del momento presente.
Non c'è fretta, non c'è performance, ma solo uno spazio per... -
Svadhistana Chakra in Pratica
In questa lezione esploriamo Svadhistana Chakra con una pratica di Yin Yoga.
Espansione, piacere, arrendevolezza, concedersi di sentire e di lasciare andare.
IO SENTO -
Sahasrara Chakra in Pratica
Una meditazione per entrare in contatto con Sahasrara Chakra.
Conoscenza, grazia, realizzazione.
IO SO
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