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Una breve pratica di concentrazione, ascolto e consapevolezza.
Lasciati ancorare al momento presente dal respiro.
Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS
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Scioglimento Pranayama Meditazione
Una breve pratica calmante e riequilibrante.
Cominceremo sciogliendo il corpo e creando spazio per poi continuare con qualche minuto di pranayama e concentrazione. -
Stretch Flow - sequenza morbida e ril...
Una sequenza morbida e rilassante, adatta a tutti, per stiracchiare tutto il corpo.
Perfetta per la sera o dopo un workout o una passeggiata nella natura, corsa, bici ecc... Perfetta per quei giorni un po' pigri in cui corpo e mente richiedono lentezza, cura e ascolto. -
Flow Lunare per un buon riposo
Un Flow Lunare rilassante per ritrovare calma e serenità dopo una giornata di lavoro, una sequenza di asana, pranayama e meditazione per preparare corpo e mente a un buon riposo.
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