Si sente sempre più spesso parlare di yoga somatico, movimento somatico.
In questa classe vediamo insieme perchè lo yoga (almeno quello che facciamo noi) è somatico!
Una lezione di Vinyasa Flow che puoi rendere più o meno sfidante scegliendo tra le varianti e indicazioni che ti propongo.
Gli unici ingredienti indispensabili sono l'ascolto, la cura e il respiro.
PER COSTRUIRE SIRSASANA
https://miyoga.vhx.tv/exploring-vinyasa-yoga-1/videos/sirsasana
Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS
-
Bhramari Pranayama e Meditazione
Una pratica di pranayama e meditazione radicante, rasserenante che regola il sistema nervoso.
Mudra, tapping, bhramari pranayama e ascolto profondo: 15 minuti e il benessere è assicurato ;) -
Yoga per il sistema nervoso
Rilassa la mente, fai scorrere l'energia nel corpo e ritrova la serenità con questa classe di yoga dedicata al sistema nervoso.
-
Pausa Yoga - morbido scioglimento
Una breve pratica yoga per quando hai poco tempo a disposizione.
Un morbido scioglimento per entrare in contatto con l'energia sottile, un momento di ascolto, consapevolezza e buone vibrazioni.
8 Comments