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Una pratica di pranayama e meditazione radicante, rasserenante che regola il sistema nervoso.
Mudra, tapping, bhramari pranayama e ascolto profondo: 15 minuti e il benessere è assicurato ;)
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Yoga per il sistema nervoso
Rilassa la mente, fai scorrere l'energia nel corpo e ritrova la serenità con questa classe di yoga dedicata al sistema nervoso.
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Pausa Yoga - morbido scioglimento
Una breve pratica yoga per quando hai poco tempo a disposizione.
Un morbido scioglimento per entrare in contatto con l'energia sottile, un momento di ascolto, consapevolezza e buone vibrazioni. -
Pranayama e Meditazione
Kapalabhati pranayama + body scan.
Il respiro è il nostro più grande alleato ed è il linguaggio del sistema nervoso, quindi vediamo come può supportare il nostro benessere e prepararci alla meditazione.
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