Una pratica per calmare la mente, ritrovare centratura e per sentirsi più vitali e in armonia.
In questa classe troverai un momento di scioglimento per fare spazio al respiro, la respirazione a narici alternate e una meditazione con kechari mudra.
Benefici di kechari mudra:
- calma interiore e centratura
- regola e armonizza l'energia vitale
- rinforza il sistema immunitario
- aiuta a superare la pigrizia
- equilibra il sistema ormonale
Up Next in STABILITÀ - CENTRATURA - RADICAMENTO
-
Muladhara Chakra in Pratica
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata a Muladhara Chakra.
Stabilità, radicamento, solidità: IO SONO, IO ESISTO, IO SONO QUI. -
Ajna Chakra in Pratica
Una classe di slow flow per entrare in contatto con Ajna Chakra.
Radiosità, quiete, saggezza, visione, comprensione.
IO VEDO -
Vinyasa Yoga - indicazioni minime
Una classe di vinyasa yoga in cui ti darò indicazioni minime.
Un flow dinamico e radicante che include, oltre alla pratica corporea, pranayama e momenti di meditazione.
Daremo ampio spazio alle fondamenta, al silenzio e al sottile linguaggio delle sensazioni.
Struttura e fluidità lasceranno em...
6 Comments