Una classe di vinyasa yoga in cui ti darò indicazioni minime.
Un flow dinamico e radicante che include, oltre alla pratica corporea, pranayama e momenti di meditazione.
Daremo ampio spazio alle fondamenta, al silenzio e al sottile linguaggio delle sensazioni.
Struttura e fluidità lasceranno emergere l'incredibile saggezza del corpo.
Up Next in STABILITÀ - CENTRATURA - RADICAMENTO
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Yin Yoga radicante e calmante
Una lezione calmante e radicante di Yin Yoga.
Ci concentreremo su movimenti lenti e intenzionali per sentirci radicati.
Una pratica che ci invita a rallentare, a respirare profondamente e a lasciare andare qualsiasi tensione, sia fisica che emotiva. -
Gentle Flow - meditazione in movimento
Un flow gentile e morbido per tornare a te stessa/o, nel corpo e nel respiro.
Una meditazione in movimento fatta di onde delicate e spirali lente e radicanti per atterrare dolcemente nel qui e ora. -
Full Body Flow
Una classe di yoga completa per tutto il corpo: un mix di forza, equilibrio e flessibilità. Una lezione riequilibrante e dinamica con diversi momenti di ascolto e introspezione.
Troverai alcune posizioni più sfidanti, ma ti darò sempre varianti semplici per poter praticare tranquillamente in bas...
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