Questo flow è un invito a lasciare andare i pensieri che affollano la mente per radicarsi nel corpo e nel respiro.
Una pratica breve, semplice ed efficace in cui tornare ogni volta che hai bisogno di un momento di presenza, morbidezza, connessione e cura.
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 12 al 18 gennaio
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Scioglimento Pranayama Meditazione
Una pratica per calmare la mente, ritrovare centratura e per sentirsi più vitali e in armonia.
In questa classe troverai un momento di scioglimento per fare spazio al respiro, la respirazione a narici alternate e una meditazione con kechari mudra.Benefici di kechari mudra:
- calma interiore e... -
Yoga Workout - Mobility Flow
Una classe creativa di yoga dedicata alla mobilità con focus sui lati del corpo, colonna vertebrale e anche.
Attraverso queste sequenze proveremo a "ungere" le nostre articolazioni portando leggerezza e respiro, allungheremo i muscoli delle gambe e proveremo a smuovere tutto il corpo.
Un lavoro... -
Venerdì - spinal waves
Il venerdì è il giorno di venere, pianeta dell'amore e della creatività.
Oggi ci prendiamo cura del nostro corpo e in particolare della nostra colonna vertebrale con amore e un pizzico di creatività.
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