Una classe creativa di yoga dedicata alla mobilità con focus sui lati del corpo, colonna vertebrale e anche.
Attraverso queste sequenze proveremo a "ungere" le nostre articolazioni portando leggerezza e respiro, allungheremo i muscoli delle gambe e proveremo a smuovere tutto il corpo.
Un lavoro costante sulla mobilità aiuta a migliorare non solo la flessibilità, ma anche la nostra capacità di muoverci più facilmente e in una gamma più ampia di movimenti con forza e controllo.
Più spesso lavorerai sulla mobilità, meglio ti sentirai!
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 12 al 18 gennaio
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Venerdì - spinal waves
Il venerdì è il giorno di venere, pianeta dell'amore e della creatività.
Oggi ci prendiamo cura del nostro corpo e in particolare della nostra colonna vertebrale con amore e un pizzico di creatività. -
Vinyasa Flow - Road to Urdhva Dhanura...
Una classe intensa per esplorare gli inarcamenti.
La posizione apice sarà Urdhva Dhanurasana che va preparata con cura, calma e attenzione.
Potrai seguire tutta la lezione anche senza eseguire la posizione finale, infatti ti darò una variante accessibile a tutti.
Lo yoga non è performance, ma a... -
Alla Luna Nuova - Meditazione
Meditazione dedicata all'energia della Luna Nuova.
Questo è il momento ideale per lasciare andare ciò che non ci serve più e piantare nuovi semi di intenzioni.
La Luna Nuova è un momento di semina e porta con sé tutta la potenzialità per realizzare i nostri sogni.
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