Flow Lunare per rallentare, ascoltarti e lasciare spazio alle sensazioni.

Una classe di Vinyasa Yoga mediamente intensa in cui ti darò indicazioni minime così da entrare nel flow più in profondità.
Una lezione che trasmette espansione, fiducia e buon umore.
Troverai morbide aperture del cuore, ma anche torsioni per stimolare il fuoco digestivo e transizioni dinamiche...

Una breve lezione rilassante per sciogliere le tensioni da collo e spalle.
Movimenti morbidi, respiro consapevole e una piacevole sensazione di spazio lì dove spesso si accumulano blocchi e rigidità.

Una classe di yoga da 45 minuti che ha come posizione apice Durga, la valorosa guerriera che combatte contro le forze maligne.
Una forma bellissima, ricca di significato, che rinforza corpo e mente.

Rilassa la mente, fai scorrere l'energia nel corpo e ritrova la serenità con questa classe di yoga dedicata al sistema nervoso.

Una classe intensa e altrettanto speziata per esplorare Tapas, il terzo Niyama.
Come sempre puoi modulare l'intensità della pratica fermandoti quando ne hai bisogno e ricordandoti che non è necessario fare tutto ciò che ti propongo. Diminuisci le ripetizioni, lascia stare alcune posizioni se sen...

La gratitudine arricchisce e migliora la nostra vita, ci dà energia, ci ispira e ci trasforma.
Segui questa meditazione sulla gratitudine e nota come ti senti.