Flow Lunare - espansione e rilascio
PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 23 febbraio al 1° marzo
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54m
Un flow lunare piacevole, spazioso e rilassante.
Troverai saluti alla luna, allungamenti dei lati del corpo, movimento somatico, una posizione fantastica per lo psoas e stimolazione del nervo vago.
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 23 febbraio al 1° marzo
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Vasisthasana Flow
In questa breve classe di Vinyasa Yoga giochiamo con le varianti di Vasisthasana, la panca laterale. Sarà quindi una pratica solare e attivante che puoi fare ogni volta che hai bisogno di una buona dose di energia.
Meglio di una tazza di caffè!
Enjoy ;) -
Bhramari Pranayama e Meditazione
Una pratica di pranayama e meditazione radicante, rasserenante che regola il sistema nervoso.
Mudra, tapping, bhramari pranayama e ascolto profondo: 15 minuti e il benessere è assicurato ;) -
Isvara Pranidhana - Slow Flow creativo
Slow flow creativo per esplorare il 5 Niyama.
Isvara Pranidhana significa affidare le nostre azioni a una forza superiore a cui ognuno di noi potrà dare il proprio significato: Dio, Natura, Energia, ecc...
Un concetto a mio avviso estremamente pacificante che può aiutarci a distaccarci almeno u...
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