Un flow per esplorare un'energia radicante.
Quando riusciamo a connetterci con le nostre radici e a percepire fiducia e sostegno della terra, la mente si apre alle infinite possibilità con maggiore chiarezza e stabilità.

Slow flow rilassante in cui concentreremo la nostra attenzione sull'espirazione e la sua energia pacificante di profondo rilascio.
Le espirazioni più lunghe aiutano a stimolare il sistema nervoso parasimpatico responsabile del riposo e della digestione.
Puoi fare questa pratica ogni volta che s...

Una breve pratica di concentrazione, ascolto e consapevolezza.
Lasciati ancorare al momento presente dal respiro.

Una lezione intensa per rinforzare l'addome, una sorta di yoga workout energetico e intenso.
Ma come sempre, ricordati di restare in uno spazio yoga di presenza e consapevolezza. Muoviti con il respiro e ascoltati!

Un flow dedicato alla mobilità di bacino e colonna vertebrale: movimenti fluidi, torsioni e morbidezza nelle anche.

Slow flow creativo per esplorare il 5 Niyama.
Isvara Pranidhana significa affidare le nostre azioni a una forza superiore a cui ognuno di noi potrà dare il proprio significato: Dio, Natura, Energia, ecc...
Un concetto a mio avviso estremamente pacificante che può aiutarci a distaccarci almeno u...

La meditazione della "gentilezza amorevole".
Attraverso l'allenamento alla "gentilezza amorevole" si crea un'energia capace di contrastare la negatività generata dai nostri stessi pensieri.
Prova questa meditazione cercando di liberare la mente da limiti e condizionamenti, sperimenta ed esplora...