Un flow della sera rigenerante e pacificante.
Inizieremo con una sequenza a terra piacevole per la schiena, per poi continuare con una variante "creativa" di saluti alla luna.
Termineremo la nostra pratica con il ciclo di sarvangasana e con uno savasana super rilassante accompagnato dalla musica di SoulFulNess.
Per altre musiche di SoulFulNess dai un'occhiata al suo canale Youtube:
https://www.youtube.com/@SoulFulNess
Buona pratica!
Up Next in FLOW DA 1 ORA
-
Flow d'Estate - asana, pranayama, med...
Un flow fresco e morbido per accogliere l'estate.
Onde fluide per sciogliere il corpo e torsioni per sostenere il fuoco digestivo.
E poi vedremo insieme Surya behda pranayama, il respiro del sole, e Sitali pranayama per portare freschezza.
Al termine della pratica, dopo savasana, faremo insieme ... -
Vinyasa Flow - creativo, divertente, ...
Un flow super creativo da esplorare con curiosità .
Una classe di yoga fisicamente intensa e giocosa, nuovi pattern per corpo e mente a ricordarci che anche nella vita di tutti i giorni possiamo sempre sperimentare qualcosa di diverso. E ciò che inizialmente sembra difficile, alla fine, con persev... -
L'energia degli animali
Una pratica yoga di 1 ora giocosa e spensierata, dedicata agli animali.
8 Comments