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Una pratica dolce per sciogliere le tensioni da spalle e collo, seguita da una breve meditazione accompagnati dal meraviglioso canto delle cicale!
Up Next in Yin & Restorative Yoga, Meditazione, Rilassamento
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Mudra, meditazione, sequenza a terra
Una breve lezione perfetta per quei caldi giorni d'estate, ma ottima sempre quando si ha bisogno di una pratica rilassante.
Cominceremo con una meditazione con le mudra per poi proseguire a terra con una sequenza dedicata a liberare energia nella zona del bacino, alleggerire le gambe e dare risto... -
Movimenti dolci e meditazione
Movimenti dolci e meditazione per rilassare corpo e mente.
Perfetta per la sera, ma puoi farla in ogni momento tu senta la necessità di prenderti una pausa di benessere. -
Yin Yoga - schiena flessibile
Una lezione di Yin Yoga per la flessibilità della schiena.
Una schiena flessibile è una schiena giovane e in salute!
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