Mudra, meditazione, sequenza a terra
Yin & Restorative Yoga, Meditazione, Rilassamento
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36m
Una breve lezione perfetta per quei caldi giorni d'estate, ma ottima sempre quando si ha bisogno di una pratica rilassante.
Cominceremo con una meditazione con le mudra per poi proseguire a terra con una sequenza dedicata a liberare energia nella zona del bacino, alleggerire le gambe e dare ristoro alla schiena.
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