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Una lezione di Yin Yoga per la flessibilità della schiena.
Una schiena flessibile è una schiena giovane e in salute!
Up Next in Yin & Restorative Yoga, Meditazione, Rilassamento
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Pranayama e meditazione
In questa lezione faremo insieme la respirazione a narici alternate Nadi Shodana Pranayama. Si tratta di una tecnica di respiro particolarmente indicata per calmare la mente, ritrovando quiete e pace.
Puoi praticarla ogni volta che la mente è agitata e senti il bisogno di ritrovare calma e tranq... -
UN NUOVO INIZIO - lezione N° 6
Pranayama e meditazione
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