Una classe di Yin Yoga da 50 minuti in cui andremo ad aprire i meridiani di polmone e intestino crasso. Soprattutto durante la stagione autunnale è importante riequilibrare l'energia di questi meridiani, nel video ti spiego perché.
Buona pratica!
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Cominceremo con una meditazione con le mudra per poi proseguire a terra con una sequenza dedicata a liberare energia nella zona del bacino, alleggerire le gambe e dare risto...
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