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Respiro e Meditazione - 16 minuti
Yin & Restorative Yoga, Meditazione, Rilassamento
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16m
Una breve pratica di concentrazione, ascolto e consapevolezza.
Lasciati ancorare al momento presente dal respiro.
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Scioglimento Pranayama Meditazione
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Cominceremo sciogliendo il corpo e creando spazio per poi continuare con qualche minuto di pranayama e concentrazione. -
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