Meditazione dedicata all'energia della Luna Nuova.
Questo è il momento ideale per lasciare andare ciò che non ci serve più e piantare nuovi semi di intenzioni.
La Luna Nuova è un momento di semina e porta con sé tutta la potenzialità per realizzare i nostri sogni.
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Mudra per l'autunno - newsletter otto...
In questo video vediamo alcune mudra che ti consiglio di praticare durante l'autunno. Ti racconto delle loro qualità per poi provarle insieme. Infine ti lascio alcune indicazioni per inserirle nella tua pratica di meditazione.
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Pratica lunare di rilascio
Una classe di yoga rilassante e rigenerante dal sapore lunare.
Mobilità, posizioni acquatiche, chandra bheda pranayama e un super rilassamento finale per rilasciare le tensioni della giornata.
Assapora questa piacevole pratica e goditi l'energia fresca della luna. -
Benessere schiena - stretch flow
Una breve pratica rigenerante per il benessere della schiena.
Un mix di movimenti morbidi e fluidi per dare mobilità alla colonna vertebrale e posture per allungare la catena muscolare posteriore.
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