Una classe di vinyasa yoga che ti porterà verso Kapalasana, la verticale su tre punti.
Puoi eseguire questa lezione anche senza fare la posizione apice che vedremo solo alla fine, potrai infatti tranquillamente portarti in una qualsiasi posizione rilassante e ciò non toglierà nulla alla tua pratica.
La prima parte della lezione sarà un flusso dinamico in cui darò poche indicazioni per poi soffermarmi sull'esecuzione di Kapalasana con preparazione, consigli e allineamenti.

Ajna Chakra in Teoria
https://miyoga.vhx.tv/l-energia-dei-chakra-1/videos/ajna-chakra-in-teoria

Sahasrara Chakra in Teoria
https://miyoga.vhx.tv/l-energia-dei-chakra-1/videos/sahasrara-chakra-in-teoria

Lezioni propedeutiche a Sirsasana
https://miyoga.vhx.tv/videos/sirsasana
https://miyoga.vhx.tv/videos/cambia-punto-divista