Una classe di yin yoga con qualche "licenza poetica" 😉: onde, spirali, scioglimenti e oscillazioni per ammorbidire e lasciare andare.
Un invito lento e sincero all'ascolto del corpo, del respiro, delle sensazioni, del momento presente.
Non c'è fretta, non c'è performance, ma solo uno spazio per sentire ciò che è reale.
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Twist Flow
Una lezione ricca di torsioni e movimenti per la colonna vertebrale per liberare rigidità , tensioni ed energia stagnante. Un detox per il corpo, ma soprattutto per la mente, che ci aiuterà a sentirci rigenerati, morbidi, liberi e piacevolmente energizzati.
Un flow a tratti sfidante e creativo, u... -
Yoga Workout - Mobility Flow
Una classe creativa di yoga dedicata alla mobilità con focus sui lati del corpo, colonna vertebrale e anche.
Attraverso queste sequenze proveremo a "ungere" le nostre articolazioni portando leggerezza e respiro, allungheremo i muscoli delle gambe e proveremo a smuovere tutto il corpo.
Un lavoro... -
Allunga e rilassa - sequenza yoga a t...
Una breve pratica yoga rilassante per immergersi dolcemente nel corpo.
Niente fretta, solo respiro e ascolto.
Perfetta per regolare il sistema nervoso, nei giorni di riposo, nelle serate delicate o ogni volta che il corpo sussurra: "vai piano".
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