Una classe creativa di yoga dedicata alla mobilità con focus sui lati del corpo, colonna vertebrale e anche.
Attraverso queste sequenze proveremo a "ungere" le nostre articolazioni portando leggerezza e respiro, allungheremo i muscoli delle gambe e proveremo a smuovere tutto il corpo.
Un lavoro costante sulla mobilità aiuta a migliorare non solo la flessibilità, ma anche la nostra capacità di muoverci più facilmente e in una gamma più ampia di movimenti con forza e controllo.
Più spesso lavorerai sulla mobilità, meglio ti sentirai!