Una classe di yoga morbida e piacevole per ogni momento della giornata.
Un invito a rallentare attraverso forme radicate e sedute, onde morbide e lunghe espirazioni. Un alternarsi di espansione e rilascio che ti lascerà piacevolmente rigenerata/o. Termineremo con una breve meditazione.
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Pilates Flow
Una classe di Pilates Flow per risvegliare, energizzare e allungare i muscoli dalla testa ai piedi. Una sessione divertente ed efficace che ti farà sentire il calore nei punti giusti e ti lascerà una bella sensazione di vitalità.
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Rilascia, radica, ricarica
Questo flow è un invito a lasciare andare i pensieri che affollano la mente per radicarsi nel corpo e nel respiro.
Una pratica breve, semplice ed efficace in cui tornare ogni volta che hai bisogno di un momento di presenza, morbidezza, connessione e cura. -
Yoga Flow d'inizio anno
Una lezione di yoga per celebrare l'inizio del nuovo anno.
Un flow per coltivare gratitudine, gentilezza, curiosità, un augurio in movimento per entrare nel nuovo ciclo presenti e aperti a ciò che verrà.
Buona pratica e felice anno nuovo!
Dal mio tappetino al tuo, con tutto il cuore 💚
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