Questo flow è un invito a lasciare andare i pensieri che affollano la mente per radicarsi nel corpo e nel respiro.
Una pratica breve, semplice ed efficace in cui tornare ogni volta che hai bisogno di un momento di presenza, morbidezza, connessione e cura.
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Yoga Flow d'inizio anno
Una lezione di yoga per celebrare l'inizio del nuovo anno.
Un flow per coltivare gratitudine, gentilezza, curiosità, un augurio in movimento per entrare nel nuovo ciclo presenti e aperti a ciò che verrà.
Buona pratica e felice anno nuovo!
Dal mio tappetino al tuo, con tutto il cuore 💚 -
3 2 1 Pilates
Con questa prima lezione inauguriamo il Pilates nella Miyoga Room!!!
Una lezione per tutto il corpo che ti farà sentire rinvigorita/o, forte e risvegliata/o.
Come sempre ascolta il tuo corpo e, se non hai mai fatto pilates prima d'ora, inizia con calma: non è necessario fare tutte le ripetizioni... -
Slow Flow - cuore morbido
Una pratica delicata pensata per nutrire lo spazio del cuore, sintonizzarsi con il proprio corpo, ascoltarne le sensazioni senza sentirsi sopraffatti.
Aprire il cuore e lasciarlo parlare con amore e cura.
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