STABILITÀ - CENTRATURA - RADICAMENTO
Tutti viviamo momenti in cui ci sentiamo sradicati e in balia di eventi ed emozioni, ecco allora che lo yoga ci può venire in soccorso.
In questa playlist trovi una selezione di pratiche corporee e di meditazione particolarmente indicate per lavorare sulla stabilità fisica e mentale.
Attingi da questo percorso tutte le volte che hai bisogno di maggiore centratura e radicamento.
-
Slow Flow - 40 minuti
Una classe lenta, ma intensa di 40 minuti. Esploreremo Virabhadrasana 3, una variante di guerriero umile, la posizione della dea e molto altro.
Un ottimo modo per fare un check di corpo e mente!
Grazie per aver ritagliato del tempo per te stesso e aver scelto di praticare con me.
Namasté -
Vinyasa Flow - Enjoy!
Una classe di Vinyasa Flow completa per creare spazio ed energia.
La connessione e l'ascolto del respiro ti accompagneranno in profondità riequilibrando le tue energie.
Enjoy! -
Slow flow - equilibrio
Slow Flow: equilibrio, concentrazione, presenza!
Le posizioni di equilibrio sono fantastiche per allenare la mente a restare presente nel qui e ora.
Buona pratica! -
Slow flow gentile - allineamento e centratura
Un flow morbido e gentile adatto a tutti i livelli di pratica in cui andremo a ricercare allineamento di corpo e mente, armonia e centratura.
30 minuti di buona e dolce energia!
