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Un flow divertente e creativo per migliorare equilibrio e stabilità.
Ti consiglio vivamente di ciondolare, ondeggiare, cadere!!! 😃
Esplora, gioca con il tuo equilibrio con curiosità e poi prova a ripetere questa classe altre volte, in momenti diversi.
Lezione super utile per rinforzare glutei e gambe ;)
Up Next in STABILITÀ - CENTRATURA - RADICAMENTO
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Respiro e Meditazione - 16 minuti
Una breve pratica di concentrazione, ascolto e consapevolezza.
Lasciati ancorare al momento presente dal respiro. -
Meditazione: il respiro
Una breve meditazione, un incontro con il proprio respiro e con se stessi.
Ti bastano 10 minuti ;) -
Meditazione - mente calma e presente
Mudra e respiro: una breve meditazione calmante e radicante.
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