Il sabato è il giorno di saturno che porta equilibrio e valore.
Ti propongo una pratica di slow flow morbida, fluida e radicante.
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Slow flow pacificante e radicante
Ecco uno slow flow con cui puoi cominciare la giornata e portare con te sensazioni di quiete e radicamento. Oppure puoi scegliere di seguire questa breve pratica al termine della tua giornata e creare uno spazio rilassato per il riposo.
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Hatha Yoga - asana e pranayama
Una lezione completa e rigenerante di hatha yoga.
Cominceremo con alcuni saluti al sole per riscaldare il corpo per poi proseguire con una sequenza di asana.
Un momento di pranayama all'inizio della pratica e uno al termine di savasana completeranno il nostro viaggio.
Questa classe di yoga è ad... -
Flow del Mattino #4
Flow del mattino per cominciare bene la giornata.
Iniziamo con una sequenza di mudra per poi proseguire con un flow succoso con particolare attenzione alle nostre radici. Creare una base stabile è un buon modo per risvegliare mente e corpo.
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