Full body flow - per dare il benvenuto all'autunno
STABILITÀ - CENTRATURA - RADICAMENTO
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42m
Un flow semplice e adatto a tutti per dare il benvenuto all'autunno.
Ci mettiamo dentro posizioni di radicamento e stabilità, torsioni purificanti e aperture del bacino per lasciare andare ciò che non vogliamo portarci dietro nel nuovo ciclo.
Buona pratica e felice autunno!!!
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Spicy Flow - ondeggiare e ciondolare
Un flow divertente e creativo per migliorare equilibrio e stabilità.
Ti consiglio vivamente di ciondolare, ondeggiare, cadere!!! 😃
Esplora, gioca con il tuo equilibrio con curiosità e poi prova a ripetere questa classe altre volte, in momenti diversi.
Lezione super utile per rinforzare glutei e... -
Respiro e Meditazione - 16 minuti
Una breve pratica di concentrazione, ascolto e consapevolezza.
Lasciati ancorare al momento presente dal respiro. -
Meditazione: il respiro
Una breve meditazione, un incontro con il proprio respiro e con se stessi.
Ti bastano 10 minuti ;)
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