Vishuddha Chakra in Pratica
PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 26 ottobre al 1° novembre
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31m
Una pratica di Vinyasa Yoga per esplorare Vishuddha Chakra.
Armonia, creatività, verità, coerenza.
IO ASCOLTO
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 26 ottobre al 1° novembre
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Yoga Flow - bacino e colonna vertebrale
Un flow dedicato alla mobilità di bacino e colonna vertebrale: movimenti fluidi, torsioni e morbidezza nelle anche.
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Vinyasa Flow - lezione intensa
Una classe di Vinyasa Flow Yoga intensa, ricca di torsioni, posizioni di forza e transizioni impegnative.
Il ritmo è sostenuto e darò un po' meno indicazioni del solito. È una lezione adatta a chi ha una pratica abbastanza consolidata.
Come sempre ascoltati e modifica ciò che non risuona in te. -
Stimola il Nervo Vago
Il nervo vago è il nervo della calma e regola il sistema nervoso autonomo: quando è in equilibrio ci sentiamo più calmi e centrati. Favorisce inoltre la digestione, la risposta immunitaria e la concentrazione.
In questa breve pratica di 10 minuti trovi alcune tecniche per stimolare il nervo vago...
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