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Vinyasa Flow - lezione intensa
PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 26 ottobre al 1° novembre
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1h 2m
Una classe di Vinyasa Flow Yoga intensa, ricca di torsioni, posizioni di forza e transizioni impegnative.
Il ritmo è sostenuto e darò un po' meno indicazioni del solito. È una lezione adatta a chi ha una pratica abbastanza consolidata.
Come sempre ascoltati e modifica ciò che non risuona in te.
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 26 ottobre al 1° novembre
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Stimola il Nervo Vago
Il nervo vago è il nervo della calma e regola il sistema nervoso autonomo: quando è in equilibrio ci sentiamo più calmi e centrati. Favorisce inoltre la digestione, la risposta immunitaria e la concentrazione.
In questa breve pratica di 10 minuti trovi alcune tecniche per stimolare il nervo vago...
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